银一居委开设“立冬节气的健康自我管理”直播学习

雅享健康进银一,为居民们提供免费健康咨询及养身服务。雅享主要中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳,立冬养生应该温补养阳,少吃生冷也不宜过燥。冬季锻炼必不可少,运动时应注意保暖,预防感冒,但不要穿着过厚,避免大汗淋漓,以微微汗出为宜。

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